ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

動画も徐々にアップしていきたいなと思っています。
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https://www.youtube.com/channel/UCkJsrrZDt-HG16ZPya6xXvA
今のところは主にカヤックでの釣り動画などをアップしています。
自転車動画ってどんなん撮ったらええんやろうか?

岡国も控えているし、ゆるゆると宝山湖の試走へ。

キャニ山くん、とっしー、ぽち仔さんと。

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多くのローディーさん達が走っております。

ボトル拾いをして遊びます。
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そして何周か宝山湖の周りをウロウロ。
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このコース、私には無理ゲー。登りがからっきしな私としてはあきません。

急カーブからの登り坂。
下り終わりに直角コーナ+グレーチング。


うーん。。。

イベントを楽しもう!
事故の無いように、速い人達の邪魔にならないように頑張ろうと心に決めた瞬間です。

お腹が空いたのでまんのうのハナアカリへ。
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いちじくのタルト。
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うまい。

帰り際に主登場。この貫禄。
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ここがよろしいんですか?主様。
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たまらん。



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本日は岡山国際サーキットに来ています。
こんな感じのジャージの連中ですので、見かけたら声をかけてください。
喜びます。
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その様子はまたブログにて書きますね。



安全第一で頑張ります。
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先日、脹脛に張りがあって歩行すると痛みが出ておりまして。
これはいかんと思い、いつもお世話になっている整骨院へ。


一通り施術されます。
そんで悪い部分を説明され、ちょっと痛いかもしれませんが。と、取り出してきたのがコレ。
STK

詳しい仕様や使い方は公式へ
GRID® STK フォームローラー

問題の脹脛をゴリゴリゴリっとやられます。
んごおおおおおおおおおおおおお

と、固まった筋膜をなんやかんやしてくれます。

張ってないと痛く無いようなので、そうとう固まっていたんでしょうね。


施術後。

お?少し軽い。

少しの間、過度なトレーニングは控えて下さいとのこと。


いやこれすげーわ。
自宅で自分でできそうだし。
医療器具?専門店でないと買えんの?
って伺いますと、Amazonで買えますと。


早速ポチったよね。眠れる森の熊先生も使ってるみたいだし、恐らく間違いないもんだろうと。
類似品もいっぱいあるけど、とりあえずスタンダードなやつを。


調べたら少し硬さを抑えたタイプもあった



しっかり体重を利用して筋膜リリースしたい場合はこっちの方がオススメらしい。


ピンポイント用にこんなんも

テニスボールじゃダメなんか?

足裏とかに良さそう



効果はプロが施術してくれたってこともあって、抜群だったんですが、自分でやるとどうなんやろ?
商品到着して、しばらく使ってみてまた感想書きます。

早く到着せんかな。

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