ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

動画も徐々にアップしていきたいなと思っています。
↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCkJsrrZDt-HG16ZPya6xXvA
今のところは主にカヤックでの釣り動画などをアップしています。
自転車動画ってどんなん撮ったらええんやろうか?

如何にF10に楽をさせてもらっていたか痛感したうどんです。こんにちは。


久しぶりに聖通寺山にね。

最高のインターバル練が出来る山。


さあやるで!!
image


出鼻を挫かれます。


Y山さんが既にガッツリ練習されておりました。

そしてTDKさんとキャニヤマンと合流。


東側から2本。
気分転換に西1本。
力を振り絞っての4本目。

さあラスト1本!!!


ラーメン食いたいなあ…




image


image


5本目行かずにりょう花へ!

ふふ。


摂取>消費


ふふ。


お疲れ様でした!



↓↓ブログ応援の1ポチ、シゲタをポチっとお願いします。↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

ここ数週間、バランスディスクを使って筋トレしているうどんです。こんにちは。
もっと世の中を上手く渡って行けるバランス感覚が欲しいものです。

009

写真の青いやつね。


これを二つ並べてヒップリフトの時に足を乗せてやるだけ。
シャレにならんくら効きます。

グラつくから体幹トレにもなってるんやろな。


効果として実感できるのは、
・ダンシングが長続できてる気がする。
・ダンシングからシッティングに戻った時の変な疲労感が軽減した気がする。


これは多分、上半身のトレーニングもしてたからやろね。
コイツに足を乗せてからのプランク

コイツに手を乗せての腕立て伏せ

おかげで脇腹が少し締まってきました。
まだまだ締めるべき余分な脂はいっぱいありますけれど。

二つ買ってもそんなに高くないし、お値段以上の効果は得られている気がします。
なんせバランスボールに比べて場所を取らないからええね。

探せばもっと安いのあると思います。
参考までに。

003

しかしご飯が美味しいね。
そりゃなかなか落ちないわけです。





聖通寺山練習のお知らせ

本日6/16金曜日
19:30位から聖通寺山を登ろうかと思います。
ご一緒して頂ける方がいらっしゃいましたらご一報下さい。
街灯も明るく、走りやすい低い山です。
何本登るかは自由ですのでお気軽にお声掛け下さい。
※夜間ですので前照灯と尾灯は必須です。


19:30ミニストップ坂出八幡店に集合でお願いします。


お暇な方はぜひぜひ。
車でデポって来られる方は、聖通寺山の山頂公園に駐車場があります。

↓↓ブログ応援の1ポチ、シゲタをポチっとお願いします。↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

昨夜ローラーのお供の音楽に、DJ Krushさんをチョイス。
かっこええんだけど、パワーが…。
Bossが出てきたときなんかもう。な。

いや、かっこええんやけど。

その流れでDJ ShadowのOrgan Donor をね。

懐かしいなー。何年前の曲やっけな?と思って、ググってみて憤慨しているうどんです。こんにちは。
思ってたんと違う人達が検索のトップに出てくるんですけど?

これはアレやな。
歴史の偉人を調べようとして検索したら、パズドラやモンストのキャラが最初に出てくる現象的なアレやな。




話は戻ってダム巡り。最終編。
ミケを後にして前山ダムへ向かいますが、少し寄り道。
117

1UPしなさそう。


BlogPaint

素通り。


大窪寺を目指します。
BlogPaint

坂を余裕で登って行くぽち仔さん。


到着。
BlogPaint

千尋とカオナシ


そして前山ダムのすぐ近く。
道の駅ながお
ほしごえの里で昼ごはん。
お目当てのひとつでもある
ダムカレー
133

ハンバーグがダムに沈んだ旧前山小学校をあらわしているという、少しシュールなコンセプト。

しかもうまい。
水を使わず、野菜の水分だけで煮込んでいるとか。

これは食う価値アリ!


キャニ山くんはトンカツ食うてました。

サラダのドレッシングもうまい。

そんで目の前の前山ダムを堪能しに行きます。
BlogPaint

134

142



そしてラストは門入ダム
バス釣りやデイキャンプの人達で賑わっていますね。

ノルディスクのタープほしいなあ。
ダム湖周りをグルっと。
143

BlogPaint

145


004

門入ダムは工芸の生徒さんの絵画。

これはこれで面白いし、ええね。


そして無事、道の駅みろくでゴール。

あんこ氏が何かやっております。
BlogPaint



その作品がコチラ
150


ええやんw


道の駅のパン屋さんに売ってる濃厚な牛乳を一気してお疲れ様でした。
147



企画立案していただいたぽち仔さん、TDKさんありがとうございました。
次は小豆島のダムを制覇ですね。

思った以上に楽しいダム巡り。
同行者求ム。




聖通寺山練習のお知らせ


今週6/16金曜日
19:30位から聖通寺山を登ろうかと思います。
ご一緒して頂ける方がいらっしゃいましたらご一報下さい。
街灯も明るく、走りやすい低い山です。
何本登るかは自由ですのでお気軽にお声掛け下さい。
※夜間ですので前照灯と尾灯は必須です。


19:30ミニストップ坂出八幡店に集合でお願いします。


お暇な方はぜひぜひ。
車でデポって来られる方は、聖通寺山の山頂公園に駐車場があります。

↓↓ブログ応援の1ポチ、シゲタをポチっとお願いします。↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

↑このページのトップヘ