ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

2016年11月

スーツを新調した途端にシゲタがすり寄ってきて困惑するうどんです。こんにちは。
毛だらけやんけ!


プライム会員先行クーポンが終わってしもたーと思っていたら、こんなクーポンも出ていますね。
15%OFF
無題

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話が変わるんですけどね。
iPhoneで非通知の着信を受けた場合の表示、いつからこんなことになったん?
めっちゃ恐いやん。。。
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応答したら



「ヤットミツケタ…」



とか言われそうやし。



スーツを新調するとコートも欲しい。
物欲が加速しすぎでやばいので必死に抑えております。

ゆっくりお金ためたらええんやで。
なかなか貯まらんけど。


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夕食後しばらくしてランニングをすると、走るリズムでプップ、プップ出て困るうどんです。こんにちは。
何が出るかはここでは控えさせていただきます。


さて、まずランニングド素人の私が何をどこで勘違いしたのか、ランニングをするようになって2か月弱でしょうか?

最初は3km走るのも大変だったのにね。
昨夜は調子こいて10kmちょい。

もちろんペースは徒歩に毛が生えた程度です。
途中から楽しくなってくるのよね。なんか知らんけど。
心肺は自転車で山を登ったり、グルグル錬したりするより遥かに楽。

でもまだまだ脚の持久力が追いついてない感じ。
呼吸は行けるからって頑張っていると体にちょっと負担がかかってきてしまうんでしょうね。

充分なストレッチもしてから走っているのに、走り終えると少し膝に違和感。
CW-Xも履いてんやけどなー。


そんな運動後の私なりのではございますが、膝の痛み等でお悩み解消方法を。


まず大事なのが、運動前、運動後のストレッチ。
ストレッチの方法はMizunoのHPを参考にしています。
↓↓↓↓↓↓
ランナーのストレッチ


それでも運動後に膝が痛むとき
はこちらの動画を見て下さい。
↓↓↓↓↓↓




香川県の方はご存じ、スーパーのマルナカ。
マルナカ飯山店の青果売場のお兄さんがギターを弾いて歌っています。
赤いやる気の無い何か

マルナカ戦隊ハンザンジャー!
です。

まーるまるまるまるマルナカ~♪








ね?


もう膝の痛みとか、色んな悩みなんて、どうだって良くなってきたでしょう?



あくまで膝痛の悩みの解消方法であって、膝痛の根本的な解決ではないですけど。




あー膝いたい。


ゆっくり準備運動してから走ったらええんやで。


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砂遊びに水遊びゴルフに行ってそんな事ばかりしているうどんです。こんにちは。

城山と聞くと登りの練習に丁度良い近所の山を想像される方も多いと存じます。
でも昨日はゴルフをしに城山へ。

誘われた時くらいしかゴルフやらなくなってしまったね。
ゴルフやめたらお金貯まるかな?と思っていた私もいましたね。
自転車ェ…

そんなこんなで年に数回しか行かないゴフルの日でございました。
ちょっとしたコンペなんですが、一緒に回る組は昔からの友人たちなので気が楽です。


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腹ごしらえして。

城山にある高松カントリーへ。
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紅葉が真っ赤っか

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順次スタートです。

直前にちょっと練習しただけではやはり散々。
やっとこさハーフまわってお昼ご飯。

城山のバイキングランチは美味しくて有名です。
ゴルフしなくても1,600円で食べられます。
地方紙とかについてるクーポン使えば1,400円になるっぽいよ。

バイキング形式ってはしゃいでしまってついつい取りすぎてしまうよね。
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午後から動けるのか心配になる量。

案の定動けなかったんだけどね。
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城山はやっぱ山なんですね。
アップダウンがすごい。
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スコアは久々の割にはマシやったかな?OBもなかったし。課題はグリーン周りやね。
毎回同じことを思っている気がするけど。
食べ過ぎた分、またちゃんとチャリ乗ったりランニングしないと。

時々自転車仲間たちで行く打ちっ放しも面白いし。ちょこちょこゴルフも練習しよか。

まあゆっくりでええんやで。


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おっさんのくせにちょっと可愛らしいアイテムを好むうどんです。こんにちは。
気持ち悪くて申し訳ございません。


さて、巷で噂になっているかどうかは定かでないですが、あるものをポチっといたしまして。

それがこちら。

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猫耳のガーミン520用のシリコンカバー。


ちなみに私のGarmin520jは仕事用の鞄の底から出てまいりました。
なぜあんな所に???

三十路を半ば過ぎたおっさんがさ。


なんてものを…


と、思われても仕方ありません。
それがきっと正常な反応です。



そんな声を真摯にスルー致しまして。

装着
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ええやん!

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ええやーん!

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ええやんけ!!



と、こんな感じです。
痛々しいと思われるかもしれませんが、冷たい目で見ていただいて結構です。
その視線に悦びを禁じ得ません(゚∀゚)

そんな猫耳ガーミン、もとい、ニャーミンと共に峰山を。
バイチャリM店長と一本。
昨夜は寒さはマシだったね。

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なんやかんや1本だけね。

気絶したように眠ってしまい、気がつけばお昼前よ。
今日は自転車の掃除して、打ちっ放しでも行こうかな。

ゆっくりとした休日でもええんやで。

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野犬が増えて困っているうどんです。こんにちは。
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シゲタの散歩をしていると、シゲタが喜んで駆け寄って行きそうな勢いです。
さすが野良出身。


昨日、TDKさんのリツイートで面白そうなアイテムの情報が流れてきたので、思わずポチってしまいました。

それがコチラ

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ガーミン520Jの猫耳カバー!

昼くらいにポチって翌朝に届くとか。
仕事が早過ぎですよサイクルワールドさん。

ツールド103以降、ガーミンの姿が見えなくなってしまっていますが…。
家の中で充電した記憶まではあるので、家の中のどこかにあるでしょう。

そんで昨夜はまさかのメンツで打ちっ放しへ。
BlogPaint

店長とY本さん。

時には違う筋肉も使いましょう。

さて、・本日11/11(金) 峰山練習です!(予定では。仕事が押して行けなかったらごめんなさい。)
・20:00ちょい過ぎにバイチャリ高松店集合



各々のペースでゆっくり登ったり、ちょっと負荷をかけて頑張って登ったり。体がなまっているなーエクササイズしなきゃなー的な感じでも。
自分のペースでまったりやっておりますので、気になる方は気軽にご参加ください。
ヘルメットと前後ライト等安全装備は必須です。


ゆっくりで、ええんやで。


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