ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

2017年06月

動物に好かれる心が綺麗なうどんです。こんにちは。


うちの近所のおっちゃんトコで飼われているかわいい柴犬。リュウ。
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かわいい。


性格は内弁慶。
犬には強気で人には弱気。

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小さい頃はよく甘噛みしてきたかわいいリュウ。

さあおいで!
遊ぼう!
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さあ!
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とっても仲良しです。


柴犬はかわいいね。


シゲタもかわいいんやで。
臭いけど。

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6/18朝7:00
道の駅滝の宮
一番乗りかと思ったらみんな居た。
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いつもギリギリのうどんです。こんにちは。


キャニ山くん企画のライド。
ぐるっとその辺周るサイクリング。

キャニ山くん
Nobuさん
TDKさん

この4人でとりあえずゆるゆる(?)塩江へ向かいます。

はい。塩江到着。
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良い季節ですね。ローディーさん達が数名。

お。トライアスロンお姉さんも。
カーボネックスかっこええなあ。

そのまま南下して徳島へ…ってなるはずだったんだけどね。

登りますか。
と、なりまして。天満ヶ原へ。

はい。天満ヶ原。
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ちょっと下って脇道に入って大滝山へ。

はい。大滝山(大瀧山?)
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ここでNobuさんが用事のため離脱。

3人でクソみたいな荒れた路面をゆっくりと降っていきます。

降ってご飯。
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193号沿いのプルミエ

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ゲフウ。

徳島県道12号線を西へビューン。平地大好き。

438号線。さあ登るか。。。

平地ではしゃいだせいで既にリビングデッドな私をよそにグングン登るTDKさん。
時間を置いてスタートしてサラっと抜いていくキャニ山くん。
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太陽マーケットで一休み。
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空が高いね。
三頭アタックのタイムは、ね。
ええやん。置いといて。

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久々に頑張ってもらっているIDOLさん。



トンネル抜けてことなみ道の駅。
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降って首切り峠を越えて…
解散!!

お疲れ様でした。
途中のローソンで美味いアイスに遭遇。
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横からはキャニ山くんの食ってるヤキソバの臭いが。
パネエ。

さっきまで疲れた顔していたキャニ山くんがヤキソバ食って元気になってやがるw
はええよw

帰宅して洗車。注油。
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お疲れ様でした。
ご一緒してくれた皆様。ありがとうございます。


日焼けしたわあ。
例の如く、この日の様子はTDKさんのトコでも。
天満&三頭!クラクラヒルクライム!! : ヲタ中年の自転車日記



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如何にF10に楽をさせてもらっていたか痛感したうどんです。こんにちは。


久しぶりに聖通寺山にね。

最高のインターバル練が出来る山。


さあやるで!!
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出鼻を挫かれます。


Y山さんが既にガッツリ練習されておりました。

そしてTDKさんとキャニヤマンと合流。


東側から2本。
気分転換に西1本。
力を振り絞っての4本目。

さあラスト1本!!!


ラーメン食いたいなあ…




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5本目行かずにりょう花へ!

ふふ。


摂取>消費


ふふ。


お疲れ様でした!



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ここ数週間、バランスディスクを使って筋トレしているうどんです。こんにちは。
もっと世の中を上手く渡って行けるバランス感覚が欲しいものです。

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写真の青いやつね。


これを二つ並べてヒップリフトの時に足を乗せてやるだけ。
シャレにならんくら効きます。

グラつくから体幹トレにもなってるんやろな。


効果として実感できるのは、
・ダンシングが長続できてる気がする。
・ダンシングからシッティングに戻った時の変な疲労感が軽減した気がする。


これは多分、上半身のトレーニングもしてたからやろね。
コイツに足を乗せてからのプランク

コイツに手を乗せての腕立て伏せ

おかげで脇腹が少し締まってきました。
まだまだ締めるべき余分な脂はいっぱいありますけれど。

二つ買ってもそんなに高くないし、お値段以上の効果は得られている気がします。
なんせバランスボールに比べて場所を取らないからええね。

探せばもっと安いのあると思います。
参考までに。

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しかしご飯が美味しいね。
そりゃなかなか落ちないわけです。





聖通寺山練習のお知らせ

本日6/16金曜日
19:30位から聖通寺山を登ろうかと思います。
ご一緒して頂ける方がいらっしゃいましたらご一報下さい。
街灯も明るく、走りやすい低い山です。
何本登るかは自由ですのでお気軽にお声掛け下さい。
※夜間ですので前照灯と尾灯は必須です。


19:30ミニストップ坂出八幡店に集合でお願いします。


お暇な方はぜひぜひ。
車でデポって来られる方は、聖通寺山の山頂公園に駐車場があります。

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昨夜ローラーのお供の音楽に、DJ Krushさんをチョイス。
かっこええんだけど、パワーが…。
Bossが出てきたときなんかもう。な。

いや、かっこええんやけど。

その流れでDJ ShadowのOrgan Donor をね。

懐かしいなー。何年前の曲やっけな?と思って、ググってみて憤慨しているうどんです。こんにちは。
思ってたんと違う人達が検索のトップに出てくるんですけど?

これはアレやな。
歴史の偉人を調べようとして検索したら、パズドラやモンストのキャラが最初に出てくる現象的なアレやな。




話は戻ってダム巡り。最終編。
ミケを後にして前山ダムへ向かいますが、少し寄り道。
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1UPしなさそう。


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素通り。


大窪寺を目指します。
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坂を余裕で登って行くぽち仔さん。


到着。
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千尋とカオナシ


そして前山ダムのすぐ近く。
道の駅ながお
ほしごえの里で昼ごはん。
お目当てのひとつでもある
ダムカレー
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ハンバーグがダムに沈んだ旧前山小学校をあらわしているという、少しシュールなコンセプト。

しかもうまい。
水を使わず、野菜の水分だけで煮込んでいるとか。

これは食う価値アリ!


キャニ山くんはトンカツ食うてました。

サラダのドレッシングもうまい。

そんで目の前の前山ダムを堪能しに行きます。
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そしてラストは門入ダム
バス釣りやデイキャンプの人達で賑わっていますね。

ノルディスクのタープほしいなあ。
ダム湖周りをグルっと。
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門入ダムは工芸の生徒さんの絵画。

これはこれで面白いし、ええね。


そして無事、道の駅みろくでゴール。

あんこ氏が何かやっております。
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その作品がコチラ
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ええやんw


道の駅のパン屋さんに売ってる濃厚な牛乳を一気してお疲れ様でした。
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企画立案していただいたぽち仔さん、TDKさんありがとうございました。
次は小豆島のダムを制覇ですね。

思った以上に楽しいダム巡り。
同行者求ム。




聖通寺山練習のお知らせ


今週6/16金曜日
19:30位から聖通寺山を登ろうかと思います。
ご一緒して頂ける方がいらっしゃいましたらご一報下さい。
街灯も明るく、走りやすい低い山です。
何本登るかは自由ですのでお気軽にお声掛け下さい。
※夜間ですので前照灯と尾灯は必須です。


19:30ミニストップ坂出八幡店に集合でお願いします。


お暇な方はぜひぜひ。
車でデポって来られる方は、聖通寺山の山頂公園に駐車場があります。

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