ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

2019年01月



むち打ちと、腸の炎症とかでなんやかんやダウンしていました。
歩いたり脚の曲げ伸ばしでお腹に響きます。

ハナもなんか知らんけどお腹を下していまして。


両者ともども随分回復してきました。

週末、自転車に乗る元気もブログ書く元気もなく。
モンハンはする元気はあるのにね。

そんな週末。


近所の猫がうちの屋根から降りられなくなったのを救助したり。
ホンマは降りたくないだけやったんかもしれませんけど。
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懐っこくてかわいい。

無事救助。
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ほんでローラー部屋を片付けしてみたり。
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マットから何から全部引っぺがして、フローリングを雑巾がけ等
ほんで再セッティング。ある程度ちゃんと水平とって。
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ハイブリッドや固定等、ローラーの種類に関わらず、水平はとった方がええと思うんです。
なるべくフレームや体に、変な歪みから生じる負荷がかからないように。
ホームセンターとかでもお安く買えますので、水平器あると便利。私はローラーに置きっぱなし。


まだ本調子ではないのでダラダラローラーしかできていませんが、随分と動けるようになってまいりました。

と、油断してたらね。
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いやでももうすぐ本調子な気がするのでセーフ!


ぼちぼちやりましょ。
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Wiggleのセールが間もなく終了ですね。
冬物もかなり安くなっています。

そんな中でも更に割引クーポンが使える商品が。
コチラ→冬用ウエア SPEND & SAVE
クーポンコードはコレ。
【WINTER13】 3000円オフ 15000円以上ご注文の場合
【WINTER14 】6000円オフ 30000円以上ご注文の場合


そういえば聖通寺山のサンアンジェリーナのディスプレイが少し変わってました。
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冬の夜は寒いね。



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適当に鶏ハムを作るよ!
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まず鶏ムネ肉を用意します。
今回はスーパーで買ってきました。

100gあたり62円。ちょいと高めですが、香川県産ですし。地元応援とか別に考えてないけれども。
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まずはムネ肉を適当に開いてフォークで刺しまくって。
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開き方ミスってすんません。
まあええんです。

今回は砂糖は使いません。


塩だいたい小さじ1
好みのハーブがあればええかもね。
ガーリックパウダーとかも合うよ。
片面にヴァっとふりかけます。
しっかり揉み込んで(めんどい時はしません。)30分~1日くらい寝かします。

以上!

って言いたいのですが、今回はコレ使ってみまして。
サラダエレガンス
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なんか高い。スーパーで買った方が安いよ。

コンソメと岩塩で手間いらず。
だいたい13ふりくらい。


ほんで寝かします。
写真は撮り忘れております。


寝かしている間は暇でも潰してください。
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くるくるっとムネ肉を巻いてラップに包みます。

沸騰したお湯にドボン。
再沸騰したら火を止めて放置。

ってのでもええんですが、が通りすぎると硬くなるので、私はだるまストーブ上の鍋で放置プレイです。

鍋からあげてお皿にそのままのせます。
粗熱をとるために放置。

暇でも潰すか、風呂入って寝ましょう。
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完成。
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コンソメきいて美味しい。
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ほぼ放置プレイの簡単高たんぱく低カロリー食。
晩ごはんの米の代わりにコイツを置き換えて。
ちょっとずつ減量していきます。

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土手シクロから帰っておりますと、オカンからLINEが。

ハナが縁台から飛び降りて着地の際に脚を痛めたらしく、ずっと痛そうな声で鳴いていると。


これは大変。
ダッシュで帰ります。


おやつ食うてたわ。


でも右脚をさわると悲痛な鳴き声。
うーん。



狂犬病の予防接種をする予定だったし、午後からS先生の病院へ。
車に乗せると、痛みと不安で微妙な表情。
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到着すると看板犬のゆっちゃん、ご家族の皆様が迎えて下さって。
ハナは幸せ者です。


レントゲン撮ってもらって、痛み止めも。
終始楽しそうにゆっちゃんと遊んでおりました。

S先生の病院が大好きなようです。


帰る時にはこの表情。
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やたら満足そう。
行きとえらい違いやな。楽しかったんやろなあ。
ありがたいなあ。

もう随分痛みも引いたようで、まだ少し脚は引きずっていますが、しばらく三本脚歩行だったのが、時々右脚も地につけて様子を見つつ歩けるまでに回復しました。

犬もレントゲン。
飼主もレントゲン。

どっちも回復してきております。
まだまだ首回すと痛いけど。
日にち薬だと思ってしっかり治します。両者とも。
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顔から着地して早一週間。
傷は随分と癒えてきました。

長風呂でふやけたカサブタに気付かず、風呂上がりにバスタオルでゾリっと。


まだまだ痛みもひかない土曜日。
額坂のファミマに集合。TDKさんのベーグル買いに行くライドに便乗させていただきます。
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まずは多度津の旅ベーグル。
出来立て美味しい。食いかけでごめん。
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ほんで西内花月堂
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イートインで食します。絶品。
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TDKさんとお別れして、河川敷でシクロお遊び。
どうやって飛び乗るんやろか?
降り方は?担ぎ方は?うーん?
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試行錯誤しながらね。

注意したいのは、河川敷は車両進入禁止の場所が多いという事。
こんな感じで。
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気を付けましょう。
オッケーだとしても、他に利用している方が居ればね。譲るべきやと思います。危ないし。


ちょっと乗ってみたり、土手を下ってみたり。
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良いお時間となりましたので解散。
河川敷横を、走ったり練習出来そうな場所を探して…。

うーん?
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ぼちぼち楽しみましょ。
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