ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

2019年12月




今年を振り返ると色々あるんですが。
リダ練パイセン練のみなさまには感謝しかありません。
揉まれっぱなしよ。

ほんでおっさん練のみなさまには冷やかしばかりですみません。
また冷やかしに行くけど。

そんな感じで練習環境が激変して、各方面にお世話になった一年でございました。




が、


印象に残っている出来事を簡単にまとめると

ホイールが割れて
517cfbff

67b5f23f


手術して
4846b1c9


迷子犬を保護しようとして噛まれて
cc0c97f6


フレームが割れた
5e464bc4



そんな一年でした。
前厄もまだなのになんなん。


なあ。


なんなん?



ほな、みなさん良いお年を。
自然薯20191

↓↓シゲタ↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ




↓以下宣伝


■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
1/2よりPRIME特別クーポン
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

対象商品一覧
コード:NYPRIME10
期間:1/2日(木)-1/7日(木)
割引率:表示価格より10%オフ

↑コッソリ今からでも使えます。

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
新年お年玉!WiggleSNSキャンペーン
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

WiggleのTwitterもしくはInstagramをフォローもしくは画像や動画を指定のハッシュタグをつけて投稿すると豪華賞品が当たります。


期間:12/27-1/31
キャンペーン1:Wiggle日本 TwitterもしくはWiggle日本インスタグラムをフォローするだけ
キャンペーン2:Wiggle日本 TwitterもしくはWiggle日本インスタグラムをフォロー
投稿は指定のハッシュタグ「#wiggleあなたの挑戦」をつけて、InstagramもしくはTwitterへ投稿! 

賞品:
キャンペーン1:dhbサイクルBLOKジャージ×2名様 *サイズや色は当選後にお選びいただけます。
キャンペーン2:dhbサイクルBLOKジャージ×2名様 *サイズや色は当選後にお選びいただけます。
Wiggleバウチャー £50(約7000円分)×2名様

詳しくはコチラをご覧ください。





こうやって種芋から発芽させて。
92c37fd0


植えて。ハート形の葉っぱがかわいい。
f579882e


蔓が伸びて。
0be708f9


ほんで収穫↓
自然薯の話。




ほんで綺麗にして。
IMG_5955


袋に詰めて。
IMG_5900


讃さん広場へドナドナ。


おいしいよ。
栄養価も高いよ。
自然薯の可食部100gあたり含まれる成分量

エネルギー 121kcal
水分 68.8g
たんぱく質 2.8g
脂質 0.7g
炭水化物 26.7g
コレステロール 0
食物繊維 2.0g

食物繊維は水溶性。一般的な山芋の倍くらい。
腸内環境を整えてくれます。
ビタミンもそれなりに。
アルギニンやディオスゲニン等の滋養強壮成分も。


難点はご飯がすすみすぎる事。


とろろくんが目印です。
IMG_5938

需要がないかもしれないけど、出荷状況とか↓
中の人などいない。



おかげさまで売れ行き好調。
かなり数が少なくなってきました。

気が向いたら食ってみてください。うまいよ。
食ってくれた人たちありがとう。

↓↓シゲタ↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ




昨日UPした、割れたフレームの記事のアクセス数がなかなか伸びておりまして。
なんだか複雑な気持ちのクリスマスです。

他人の不幸は蜜の味。わかります。


最近ダイレクトドライブでワークアウトとかをしているんですが、膝に痛みが出てきています。
ペダリングが下手なぶん、歪んだ方向への力の逃げ場がないんでしょうね。
FullSizeRender

ハイブリッドローラーと併用して、長いスパンでスキルアップするメニューを考えないと。
高負荷なメニューばかりじゃなくて、きたねーペダリングをね。どうにかせねば。
cbcc674d

ダイレクトドライブをはじめとする、固定ローラーが悪いってわけではなくね。
ハイブリッドローラーとは方向性が違うから、ハイブリッドローラーでやってたようなトレーニングそのままポンでは弊害が起きやすい気がします。
もちろん、私のスキル不足からくるものでしょうけど

半々くらいの割合で使っていきたいと思います。
部屋の中に道を。そんなコンセプトのもと作られただけあって、色々やさしい。
フレーム、体への思いやりすげえ。改めてGROWTAC製品の細やかな気遣いを知る。




もちろんダイレクトドライブにも利点は多数あります。
ワークアウトに最強。勝手に求められる負荷に合わせて負荷かけてくれる。

Tacx - Neo 2 スマートトレーナー

Tacx - Vortex Smart トレーナー

安めのダイレクトドライブ
評価低いw

Elite Turno Smart Turbo Trainer
もっと安い↓

Elite - Turbo Muin II Fluid Direct Drive



数字を気にするあまり、体の使い方がガチャガチャになってたんやと思います。
GTで感覚掴みなおして、ダイレクトドライブでワークアウトとか。
そんな感じでやってみよかな。わからんけど。手探り。


ローラーの後は楽しいモンハン。
BlogPaint

雪合戦楽しい。
IMG_6049


みんなで遊びましょう。

↓↓シゲタ↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ






Canyon Inflite ちょっと塗装を剥いでみまして。
ここを
BlogPaint


少しずつ。
BlogPaint


光を当てるとフレームが覚醒。
しません。
BlogPaint


段々と範囲を広げます。
BlogPaint


こんな感じ。
BlogPaint


まあアレよ。


みんなにとって、良いクリスマスになるといいね。
メリークリスマス。


サイクリーマンでも読んで心を落ち着かせます。



↓↓シゲタ↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ



CRCの年始セールに先行アクセスができるようです。

1月セール先行! 最大60%オフ


あと、最大80%オフのクリアランス商品が更にお買い得になるクーポンも。
クーポンコード【CLEAR2019】で15000円以上のお買い物で、更に2000円オフ中
対象↓

クリアランス商品更に2000円オフ -12/23に終了予定


久しぶりに五色台へ。朝が暗い。
ファミマに集合。
IMG_5948


TDKさんのブログではまったりと書かれていましたが、まあまあええ強度でしんどかったです。
でも終始雑談しながらやからまったりっちゃまったりなんかな?
いや、やっぱしんどいって。
練習しよ…。

ということで根香寺ルートからもう一本。
IMG_5949



久々に山登ってびっくりよ。
下りがめっちゃ寒い。
ついでに言うたら足がめちゃ冷たい。
IMG_5950

靴がGIROのスケスケ君やからってのもあるけど、スースーします。

年末年始、暇しとるのでどっか走りに誘って下さい。

↓↓シゲタ↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


↑このページのトップヘ