ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

2020年04月


↑↑ローラー台・トレーナー特集


WiggleとCRCからかなりお得な感じのなんやかんやです。


Wiggleから
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
 ホイール&タイヤ特別クーポン登場
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■


Campagnolo - Bora One (ボーラワン) 35 クリンチャーホイールセット
とか

Campagnolo - Bora (ボーラ) WTO 45 ロードホイールセット
にも適用。
クーポンコードは
【WHEEL22】 - ¥22,500 以上ご注文の場合 ¥2,250 オフ

【WHEEL23】 - ¥75,000 以上ご注文の場合 ¥7,500 オフ

【WHEEL24】 - ¥150,000 以上ご注文の場合 ¥15,000 オフ

その他対象商品はコチラ↓
ホイール&タイヤ特別クーポン
期間:5/1まで


ほんでCRCでもホイールが最大40%オフになってたりします。

Up to 40% savings on Prime, Zipp & Fulcrum

↓↓シゲタ↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ



↑↑ローラー台・トレーナー特集


GTローラーのeSmartのファームウェアのアップデートがきました。
0wになったりする不具合。いわゆるパワー抜けが問題に対応したってことらしいです。
アプデ詳細↓
[ご案内] GT-eSMART update information(20200417)

こういうヤツです。
BlogPaint

これ、一昨日にやったアップデート前のワークアウトSSTショート。
〇で囲ったとこ。スコンと負荷がかからなくなって、ギア上げて必死に回しても緑パワー。一回0wも指してます。
そんなスコンと抜けても落車の危険がほぼ無いQ1.1すげえとも思ったけど、こういうのが頻発してたらちょっと嫌だなあと思っていたわけです。


そんな折よ。


ほんで昨夜のアップデート後の同じメニュー
BlogPaint

パワー抜けが無くなってるどころか、めっちゃ走りやすくなってます。
なんぞこれ。ビックリした。

もしかしたら一晩で私のペダリングスキルがめっちゃ向上した可能性もなくはないけど、まあその可能性はネオエクスデスが求めたもの、無。そう、無いよね。

これが神アプデってやつか。
ますます乗りやすい。
部屋の中に道ができたよグログロ君!

メニュー終わってバーチャル世界の斜度が反映されるモードになってもスムーズ。斜度に対してスムーズ。
これだけスムーズに反応してくれるとなると、GT-eSlopeも欲しくなるね。
余裕が出来たら買おう。
出来るのか?余裕…。


ほんで昨日も書いたけど、AppleTVの導入。
新モニターと共に。
IMG_0741

FullSizeRender

配線類はまだ纏められてないけど。大きな画面で画質もよく、動作もスムーズ。
これは良いよ。
ちりかめさん扇風機も最高。


いやー道だわ。
すごいね現代。
ローラーが楽しいって凄いことちゃうかな?


スピーカーどうすっかなー。
↓↓シゲタ↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ



↑↑ローラー台・トレーナー特集

佐川急便のおねーさんから荷物を受け取る際。
「大丈夫ですか?口元に血が…」

え?

さっき食うてたチョコレートです。ごめんなさい。
そんなアラ初老を迎えた日。

マスク出来てなくてすみません。


自宅のPCがアレな感じで。
IMG_0634

Zwiftで使っていたiPadもバッテリーがへたりまくりだったってのもあり。

誕生日おめでとうワイ。セルフプレゼント。
IMG_0697

IMG_0731


Zwift環境を一新します。
GROWTAC社製品をスマート化していたらeBoxから信号飛ばしてくれるし、そうでなくてもパワメがBLUETOOTHならAppleTVで拾ってくれるし。
詳しくは↓
GT-eSMART series

便利で比較的安価にZwift環境が整います。


余裕があれば4k対応にしたかったけど、ほぼZwiftだけの用途になりそうだったのでディスプレイは安価なもので。


帰宅したら早速設置してみます。



強烈なプレゼントもいただきました。

サンダル
IMG_0714

ブラックバス。

裏も。
IMG_0715

まあまあなインパクトです。


色んなレースが中止になっております。
仕方ないし、今はそうあるべきだとも思います。
シクロシーズンには落ち着いてるやろか?
厳しいかな?


世の中が落ち着いてまた色々なレースが開催されて、
カテゴリーがCMに上がった際に、おっさん達を笑顔で蹂躙できるように精進していきます。
いや、厳しいな。

フレーム問題も解決してないけど

各方面よりお祝いの言葉ありがとうございます。
なんとてこれからもハナ共々よろしくお願い致します。
IMG_0667


↓↓シゲタの事も忘れないでね↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ



↑↑ローラー台・トレーナー特集

土曜早朝はTDKさんのミートアップ。
みんなで和気藹々…
BlogPaint


きつい。ゲロ出る。
BlogPaint

オレンジよりも黄色の部分が苦手。


キツいメニューもみんなでやればなんとか。。。下限いっぱいだったけど。
ありがとうございました。
Zwiftのアップデートがあり、ミートアップの作成も簡単になりましたね。

週末にやってるTDKさんのミートアップや、いつか私も立てるであろうミートアップ。
ご興味ある方はお誘いしますので、コメントやSNS等でお声がけください。一緒にZwiftしましょう。

パワーメーターがあってもなくても。バーチャルでも。
良い運動になります。

長丁場になりそうなこの情勢。
インドアトレーニングでどうにかこうにか、なんやかんやしましょう。

↓↓シゲタ↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ



↑↑ローラー台・トレーナー特集


自戒の念を込めて。
決して他者に向けてる言葉じゃないです。自分への戒め。



ビエネッタを食い
IMG_0657


たい焼き最中アイスを食い
IMG_0659


そしてスマホを手に取り、姉に教えてもらったとある記事に目を通します。


それがこちら
BMI&体形別、テキ村式ダイエットの方法【本気で痩せたいなら読め】

読みましたか?
言い回しが面白い。そして心に刺さる。

読んだ前提で以下書きます。




トレーニング目線で読んじゃだめよ。
ダイエット目線でね。


テキ村先生すみませんでした。
額に血が滲むほど頭を垂れてお詫び申し上げても足りない。


まだ日々ローラーしてるからマシであって。
これ、やってなかったからテキ村先生の言うとこの

・デブの鏡
・疑う余地のないデブ
・どの角度から見ても圧倒的にデブ
・お前の体重は生半可なデブではない。NOT中途半端デブ。デブofプロフェッショナル。

ってことに当てはまりかねないわけで。

ハナの散歩で大体100kcal~300kcalの消費
IMG_0646


ローラーはメニューにもよるけど、400kcal~1000kcalの消費

もしこれらを日々やって無かったら、…と思うとゾッとしたよね。
それこそデブofプロフェッショナルよ。


そもそも足し算と引き算が出来れば太らない。
太っているとそういう目で見られるかもしれない(自戒)


レースもなく、練習会もない昨今。
モチベーションの維持も難しいと思います。

ついついお菓子に手が伸びたり。


今一度食生活に注意して…。
せっかくなので、みんなで健康体を目指しましょう。
でも、ってすぐ言い訳をするなよデブ。(自戒)

自粛モードが明けて久々にお会いした人に

「あれ?痩せた?」「締まったねー」
って言われるか、

「太った?」
って言われるか。

さーて。

↓↓シゲタ↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ


↑このページのトップヘ