ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

2020年08月


↑↑ローラー台・トレーナー特集


香川県の特徴として。
讃岐平野にポコンとおにぎり🍙のような形をした山が突然あらわれたりします。
そんなおにぎり山の代表格。

飯野山。またの名を讃岐富士。

コイツ。
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標高422mの小高い山です。
自転車で登れるような道はなく、直登で階段という飯山ルート・緩やかな斜度で登っていける飯野ルート・人気のない坂出ルート。
がありまして。

今回は直登の飯山ルートです。朝6:30

麓はめっちゃ暑い。
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おはようございます。
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うへえ。
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おはようございます。ちょっと通りますよ。
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このあたりで飯野ルートと合流。階段が終わって緩やかな道になります。
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はいお疲れさん。
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見晴らしは良くないよ。
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階段を下ると脚バンビになるので飯野ルートから下山。
裾野を歩いて飯山ルート登山口駐車場へ。
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小腹が減ったので南へ車を走らせます。
三嶋製麺所。
世界一美味しいさぬきうどんです。
170円で得られる幸せ。
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このロケーション。
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うどん小では食べ盛りのアラフォーにはね。
ってことでサリュサリュ。
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ベーグル。
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摂取が消費を上回ったよね。


そして夕食は味彩
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同窓会的なね。

食べ過ぎやな。
平日でカロリーコントロールして土日で崩壊するサイクル。
まあええか。

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CRCのサマーセールがもうすぐ終了。
クーポンコード【EXTRA10】の入力でさらに10%オフになります。
コンチ5000がちょっとええお値段なってたかな。
もう無さそうだけど。

木曜日はEMU公式。

一部のショートレース(ショート??)は間に合わず。
二部の方へ。

シャンゼリゼです。石畳。凱旋門周辺をぐるぐると周回。
平坦に見せかけた短いアップダウンの繰り返し。
インターバルの連続。

嫌いじゃない感じです。

けどもキツイキツイ。
心拍もパワーも上がって、下がり切らないうちにまた上がる。

あくまで練習。順位気にせず行けるとこまで全力。
最後はスプリントも出来ず。ブルガリアンスクワットしましょう。
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毎度楽しいEMUの皆様による公式配信。
ブルガリアンスクワット講座もあるよ。


楽しい配信。良い練習の場をありがとうございます。



最近、これ買いまして。
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おたふく手袋の 冷感 パワテコ
ハーフと7部丈。

汗ばんでさ。仕事ん時のスーツのパンツや農作業時の作業着にもペタペタなるあの不快感。
あれから解放。されます。

ステテコって程ヒラヒラしてないし、どっちかというと加圧優しめの動きやすいコンプレッションタイツ
とても快適なのでおすすめです。

ステテコ…。
そういう年齢になったんやなあ。

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↑↑ローラー台・トレーナー特集

秋の気配を少し感じる機会が増えつつも、まだまだ残暑厳しい日が続きそうですね。
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昨日。
仕事終わりに一縷の望みをかけ、スポーツデポへ向かいますと。

あったわ
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最近のデポ凄いね。
TCXまで置いてる店舗があるみたいですし。

セール中だったのでランパンとランシャツも購入。
ハナの散歩ん時用だけども。

帰宅してコンプレッサー、フロアポンプで粘って粘って。
無事、ビードが上がってひと安心。
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あとはボトルケージ外してシクロ練習に備えよ。


シクロシーズン目前です。練習せねばね。
楽しみと伸びしろだらけ

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シクロクロスのシーズンが始まりますね。
タイヤをかえようと思って取り外して。
センタースリックのオーバーライドからシラクのマッドに。
しかしなんかやたらキツい。
タイヤペンチ使ってもキツイ。

ペンチ壊れるかと思った。
最後はIRCのタイヤレバーで押し込みました。

凄く使えるこの2点。
おススメです。



ほんでコンプレッサーでドンと。


あれ…?
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隙間よ。この状態でエア漏れしないくらいギッチギチ。
コンプレッサー、石鹸水。
揉んでみたり引っ張ってみたり。
出来る限りの事をやってみたけどビードが上がり切らず。
しかもタイヤがきつ過ぎてリムテープがズレる始末。

このStansのリム、ちょっとデカイんちゃうかな?ってくらいタイヤがキツキツ。
とりあえず置いといて…


ああ~
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外してそのへんに立てかけていたタイヤから。

もーーー。

そうこうしていますとZwiftのお時間。
火曜EMU Japan Raceです。
見知ったお名前の皆様とパックで…。

9周目のラストの坂で少し遅れて、ラスト周回の序盤の短い坂までの区間で千切れました。

インターバルかかりまくり。つらい。
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お疲れさまでした。
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って言いたかったけど、ぶちまけたシーラントをヘロヘロで片づけ。
今日はレストがてらタイヤ問題どうにかせねば…。


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グラベルバイクで近所を散策です。

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こんな近所にキャンプ場。しかも隣に銭湯アリ。
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キャンプデビューする日がきたら、ここからやってみよ。
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横の坂を登って抜けて…

きつい。
12~16パーが続きます。
虫も多い。
まだもうちょい登り基調。
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近所に良い山があったのね。300m↑くらいだけど。

グラベルを求めてウロウロします。

近くを通ったら空いてそうだったので。サリュサリュの絶品ベーグルを。
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おいしい。
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お腹も満ちて。
結局、近所の未舗装路。(公)
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ウロウロしてたら良い水たまりも発見。
コイとブラックバスが見えたような。写真にはコイしか写ってないけど。
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改めて日本の舗装率の高さを実感です。
どこもかしこも舗装されております。
ありがたい事です。

田舎でも、ありそうでないのがグラベルロード。
自転車が走って良い場所となると尚更。
近所にちょとしたトコがある事に感謝。

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