ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

2020年10月



CRCでBORA WTO 33が良いお値段で推移しています。

Campagnolo Bora ( ボーラ) WTO 33 ロードホイールセット 2020

朝から落選通知が来てちょっと凹んだよね。
久々に欲しいなーと思えるシューズだったのに。
しゃーない。
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昨夜のEMU連戦のせいか、脚の疲労感が凄い。
明日はグラベルレース(地鶏がメイン)のため、本日はレストにしとこ。

第一部。ショート。
平地部分のペースがとんでもなく、そんなペースのままアップダウンへ。
アイテム使おうとして、なんかSiri起動してAppleTV処理落ちして。
再ログインして第二集団あたりにジョイン。
途中からのデータだけど。
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ええ感じで出し切りました。


ほんで本戦。
こちらも平地。ずっと平地。
ただこの平地がクソキツイ。
4倍で踏んでても千切れるという不思議な世界。

集団にしがみつくので精一杯。
このまま行ってもどうにもならず終わってしまうので、ラスト2kmからちょっと早駆けしてみようと。
早すぎるんだけどね。
案の定捕まります。
思ってたより早く吸収されてびっくり。
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抜け出す脚も残って無かったけどね
ほんでズルズル後退。
もう一回踏むも、大してパワー出ずにゴール。
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リザルトとしては、多分飛び出さずにいた方がよかったんだろうけど、最後に踏んで出し切ることが出来てオッケーオッケーってことで。
連戦はしんどすぎるけど、物凄く良いトレーニングになります。

10月も終わりを迎え、そぞろ寒くなってきました。
そろそろ冬支度。
皆様お体ご自愛くださいませ。

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とことんランニングやジョギングが出来ません。
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走ると足底痛いし。
そもそもどんくさいし。
50メートル走でも脚攣ってたレベル。

校内マラソン大会とか大嫌いだったクチ。

遅くてもええので、なんか楽しくなる方法はないものか。

ほんじゃハナと走ってみてはどうか?

リードがちょっと邪魔で走りにくい。
こういったアイテムに頼ってみてはどうか?

いやー、危険なにおいがする。
どんくさい自分に降りかかる災難が予測できるやんこんなん。

意外といけるもんやろか?

ランニングというか、求めてるのは階段ダッシュとか、ぬかるんだ泥や、砂の上を自転車押したり担いだりしながら走るスキルというか…。
砂


スキル以前にまともに走ることが出来んと、乗車してからの心拍の上がり具合がえぐい。
やっぱそもそもランでの心拍の安定をなんやかんや…

去年も似たような事を言うてて、結局なんちゃせんまま冬が過ぎていった気がします。
とりあえずホカオネオネは27.0cmのワイドってことが判明。
ONも気になるね。
きっとどれ履いても違いが分からんのだろうけど。

ギア買ってテンションを上げていく最終手段…。


一旦置いといて。


昨夜の猫天さんのミートアップ。
選ぶべきワークアウトメニューが見当たらず、適当に選んでしもて。
それでも周りで誰かが一緒にワークアウトしてるってだけで頑張れます。
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まちごたけど、インターバルかかりまくる良いメニューでした。

ご一緒してくれた皆様、ありがとうございました。

今夜はEMU2連戦。
間に合えばどっちも参加予定。

8:25PM JST
EMU Japan Short Race

9:25PM JST
EMU Japan Race

第一部走ったら二部の平地でついて行ける脚が残らないパターン…。
どっちにしろ千切れるし、行けるとこまでいこー

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ハナの散歩の合間に土の道をほんの少しだけダッシュするようにしようと思いまして。
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ほんの少しだけ。
基本はウォーキング。

ニンニクの芽が早速出初めました。楽しみです。
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昨夜は火曜公式EMU。

先頭集団でなんとか粘ってみるも、3周回目で千切れました。
千切れた部分が下図からも読み取れます。
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しかも事前に分ってたポイントで。

第二集団に拾ってもらって息も絶え絶えでゴール。
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4本ローラーとはいえ、チャットしながらZwiftレースするの大変。
謎の麺類トーク。とても楽しかったです。


とてもしんどいながらも、どこか楽しいEMU。
楽しいと継続できる。
継続できると効果が現れる。
効果が現れると結果がついて…

結果カモン!

良い循環です。
ありがとうございました。

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日曜日。関西シクロクロス第一戦 紀ノ川。
色々思うところあってエントリーしておらず。


おはようCX。
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この日は少し内容をかえて。
直線的なコースの中からラインを見つける練習。
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良いライン、良くないけど行けるライン、良くないラインを確認。
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写真は見学に来てくれたTDKさんより。
スマホでこれだけ綺麗に撮れるって凄い。

走りながら正解のラインのを見つけるのって難しい。
レースになると、理想のライン通りに走れるケースなんて皆無。
だから色んなラインを。って練習。

的なことを踏まえての座学。
謎のおっさんによる座学。
エベレスティングした翌日にランニングしとる…。謎の元気。
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シャレオツさんやダーハラさん、鬼監督と鬼殺隊も寄ってくれて。

みんなそれぞれ制約のある中、試行錯誤しながら今出来る事をやってるんやなーと。
励みになります。


目下の課題は飛び乗り。
反復練習。

コツコツと積み上げていきましょ。

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久しぶりのリーダー練でした。
告知文を読むと、そこまで上げない。的なニュアンスが伝わってきます。
まあ、アレですよ。


そうはならんやろ。


知ってる。



おはようございます。
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みんなグループライドに飢えておりました。


リーダーの新バイク。
仮面ライダーV3
コルナゴペアで。
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空港裏から塩江街道へ。
八十八番札所 大窪寺を目指します。
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塩江の道の駅はスルー。
とんでもない美人さんがソフトクリームを売っているとの事。
気になりますが、まだ開店時間前。

ずーっと緩やかな登り。良いペースで進んでいきます。
大窪寺の少し手前から本格的な登り。

名人とリーダーがかっ飛んでいきます。
なにあの速度。
県内屈指のクライマー同士。なんか信じられない速度で登って行きました。

ついて行こうにもシオシオのピカチュウです。
いつか緩むだろう。

そんないつかは来ない。

先にへばります。

写真スポット。大窪寺のトイレ前。
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紅葉のシーズン。
ですが小休止してゴー。
木々に目もくれず。

花より団子ってね。

salut×salyuを目指します。
平地、アップダウン、登り。

強度上げないって言…。知ってる。


ボトルも枯れ、スタミナも枯れた頃にsalut×salyu到着。

最高。
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いつも今日こそパンケーキ!って思うんだけどね。
ベーグルが美味しすぎてやっぱりベーグルを注文してしまいます。

美味しい上に、朝早くからやってくれてるのもありがたい。



良い強度のサイクリングと美味しいご飯。
ありがとうございました。


帰宅して畑してたら脚が攣りました。
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月曜日の今も脚の疲れ半端ない。
また一週間、怪我無く安全に頑張っていきましょう。
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