ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

2021年02月


Continental - Ultra Sport (ウルトラスポーツ) II
👆廃盤なって在庫処分価格。
1,651円は安い。


昨夜は猫狭間 梅の間を観戦しながら有酸素運動。
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同じくらいのカテゴリの人たちに分かれて、毎週水曜日の夜に熱い戦いが繰り広げられております。

こんな感じで各カテゴリで配信してくれてる人達もいて。


近い目標が出来るし、その目標に近づけばゴール争いもバチバチに楽しめる。
現カテゴリを卒業して上のカテゴリに挑戦したり。

絶対楽しい。
興味がある人は参加されている方に連絡してみてください。



ほんで今朝、3kgほどプロテインが届きました。
あまり量を摂取する方じゃないけど、3kgのデカさにビビった。
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あとBCAA。アップルが美味しかったから、今度はグレープ。


BCAAを溶かした水をボトルに入れてると、ローラー中にフレームにこぼれまくって。
汗塩とBCAAとチェーンオイルで掃除が大変

ストレッチ、マッサージガン、加圧サポーター、アミノ酸。
日々のケアは大切ね。

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火曜EMU
序盤からウロチョロしてみる。
集団小さくしたかったけれど、上手くじんわり強度上げてキープするのがなかなか難しくて。

二周目、がんまさんと逃げるチャンスが訪れました。
今しかないと協調体制に。超わくわくした。
更に某M木さんがチェックにきたのか同調してくれたのか、ご一緒してくれて。嬉しい

でもその瞬間に集団の速度が一気に上がって。

楽しい時間は一瞬。

もっとあそこで粘れるように、もう一段上げられるようにしないとねー。

現実は吸収からのヘロヘロ。

ノシ!
撃沈。



あ、おんちさんが居る。

「はよ」
「牽いてw!」

鬼の煽りです。
でも楽しいので調子に乗って頑張ります。

後方から速いパック。
アベさんやカザビアンさん、ボンギさんのパック。

よーし飛び乗らしてもら…。


乗れんかった。一瞬で置いて行かれました。
その瞬間。
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なんやかんや終始楽しめたEMUレースでした。
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次回は身の程をわきまえた走りにしてみよ。
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ありがとうございました。
チョロチョロしてごめんなさい。



ほんで終わって風呂入ってストレッチしてたら腰とケツ周りがパンパンで。
あと膝も少し熱を持ってるような。

入念に伸ばしてほぐしてモンハンして。

それでも寝る前に体の張りを感じたのでヤベーM3に頼ります。


臀筋を伸ばした状態でドドドドド。
最高。
腰、太ももやスネの外側の硬い筋肉周辺を。骨に当たらないように。かつ内臓が揺れない程度に。

おかげで朝のバキバキに固まってる感もなく、スッキリ目覚められました。
👆今なら1,000円オフのクーポン出てます。
すぐ消えたりするクーポンなので気を付けて下さい。

コツを掴んで、じっくりドドドっとすれば回復も早いし怪我の予防にもなるね。
自分で出来る範囲には限界があるけど、なかなか優秀なヤツだと思います。

しっかりケアして良いローラーライフを!

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👆ちょっと安い上に、3点買うと10%オフキャンペーン中


先日のカシワ先輩追いコンライドの後、某カフェでまったりしていますと。
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とある女性が駆け込んできまして。

「家の前に千円札をいっぱい持ったお婆さんがいて、なんかキレながら話してくるんです。怖いから落ち着くまで居させて下さい」

と。

そのお婆さんは「石井さん?あんた石井さんな?石井さんはどこな?二階は電気ついてるんや。」

とか言いながら、某マンションの1階部分の部屋のドアを端から順にゴソゴソとしていたそうで。


遠巻きに様子を見に行ったり行かなかったりして。


しばらくしてババアどっか行って。
もう戻ってくる気配も無さそうだし、大丈夫だろうと。


ちょっと落ち着きを取り戻したその女性と軽くお話しつつ。
部屋帰ってお金投げ込まれてたら怖いねー。
えーやめて下さいよー。

談笑できるくらいには落ち着きを取り戻した彼女は帰っていきましたとさ。


そしたらすぐ血相変えてその女性が戻ってきまして。


「扉開けたらこんなものがあったんですうううう;;」
と。

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しわしわの熨斗袋にしわしわの千円札が5枚。

とりあえずなんか臭い。


臭いを嗅いでみます。

薄っすらアンモニア臭。
くさい。

怪しいものはとりあえず臭いを嗅ぐ習性。


もう婆さんは戻ってこなかったし、事の顛末は不明なまま。

認知症とかで捜索願いとか出ててもアレなんで、とりあえず警察に言うだけ言うとこ。ってことで。


よくよくその女性にお話を聞いてたら、まあぶっ飛んだ人で。
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お茶しつつ談笑しつつ。次々出てくるダメなエピソードにキャッキャ言いながら。
最終的にはなんかみんなと打ち解けて、「まったねー♪」と言いながら去って行きました。
最初のしおらしさはドコ行ったよ?


おわり。

怖いこともあるもんですね。


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まだまだ正月気分が抜けないまま二月も中旬。

RCC高松でお世話になっているカシワ先輩が転勤で岡山に行くことになり、折角なので送別ライドというね。
こんなご時世なのでカフェストップもなしですが、少人数のパックに分かれていつもルートを走ろう。


おはようございます。
ファミマで幸せを手にします。
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SVが二台。
眼福眼福。
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まずは庵治へ向かいます。
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ゴーゴー
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庵治の某所でバレンタインチョコプロテインをいただきます。
ラッピングかわいい。
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チャリ仲間がこうやって準備してくれてるって凄く嬉しいしありがたい。
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竜王山で小休止。
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大串。天気がちょっと残念だけど、いつもの景色。
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狭間の会のチャンプたち。
それいけZwifter
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そして思い出の中村トンネル。
有名な心霊スポットです。
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カシワ先輩と一緒に走る機会は少なかったけれど、よくMarksでお会いして楽しい時間を下さいました。
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楽しい時間はあっという間で。
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まあ、岡山-香川、すぐやけどね
きっとしょっちゅう帰ってきてくれるだろうし。

新天地でも元気でやさしいカシワ先輩らしさを発揮して頑張って下さい。
ほんで、帰って来た際はまた遊んでください。

ありがとでー
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建国記念の日
リーダー練です。
自然薯が一段落したので途中合流ではなく、久々に練習会の最初から参加できました。
満濃池から財田方面へ。
寒い。香川県のロンダルキア。
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平地でペース走。そして三本連続する坂。
全力で3分、2分、2分半。
そんな三連坂で脚を終わらせて。
牧場で堆肥を作ってるゾーンの横は息苦しい。

ちょびっと休憩して。

平均斜度2~3%ずっと緩やかな登り。最後ちょいアゲの10km。
20分強。
そして道の駅ことなみで休憩。
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改めてこの練習コースよく考えられてるなーと。

下ってご褒美のサリュサリュ。
ここでのご褒美があるから頑張れる。
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スタート地点の標高が-100mくらいになってた。校正しないと。

全体でこんな感じ。
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いつもの猛者たちに揉まれて満身創痍。最高です。
ありがとうございます。


午後は農作業して。
水やりだけで2時間。なんかええ方法ないものか。

終わってクリームソーダ。
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もちろんMarks



帰宅して、なんかお腹が痛い。
チャリから帰ってきて、倒れ込むように布団もかけずに仮眠をとったからか。
冷えてしもたかな?

ほんでEMU本戦。
ギリギリまでトイレに籠っていたり。
終わってると思ってた脚だけど、回してたら回るもんですね。
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1分坂が鬼門の三周レース。
3回目はダメでした。
最終周ってのもあって、強度爆上がり。
登り切ってからが踏めなかった。置いてきぼり。
あとちょっとのようだけど、そこが出来る出来ないは大きな課題。

ここで残れるようになれば、練習会の3本目の坂もええ感じでクリアできるようになると思うんです。
逆も然り。

昨日の配信はコチラから。

実況やコメントでイジってくれるのありがたいです。元気出る。千切れたけど
EMU勢は実況で名前を呼ばれたらアタックしなきゃいけないルール、おもろいですね。


苦手をカバーしつつ、得意を伸ばしていけたらええね。

お疲れ様でした。

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