朝7時。まだ明るくなっていない土曜日。
014

坂出のハローズ林田店の横のセブンイレブン。
この日は少し寒さも和らいでたかな?

練習コースはこんな感じ。片道約10kmのアップダウン。
柴川

おなじみの王越海岸線です。
大崎の鼻まで行って帰ってくるだけ。

ただし、出し切る感じで。
目的は基礎走力の底上げ。

集まったのは
キャニ山くん
Kipodさん
わたし。

だいたい2分でローテしたんかな。
というか2分が限界。
もう少し短くても面白いかもね。

反対車線をファニーライド朝練組の皆さんが通過。
おはようございます。はええええー

大崎の鼻のちょっと手前のちょっとした坂。
その途中で私千切れる。

遅れて到着。
BlogPaint

しんどい。

そして↑上記の写真でキャニ山くんが横たわっていた場所には。

お。分身。
017



少しだけ休憩して復路。
やっぱ全力。
酸素が薄い。もっと風と仲良くならないとね。
BlogPaint


心拍数
往路:平均168bpm・Max186bpm
復路:平均167bpm・Max183bpm

ペダリング効率は…
矢印みんな下むいとる。

パワーは思ったより出てた。数値は恥ずかしいから伏せます
Cyclo-Sphere便利ね。
面白い。

ここからぽちライドに合流すべく、一路西へ。

ごー


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