ローラーの前に軽いアップがてら、なわとびはじめまして。
慣れてないせいもあり、すぐ心拍数が上げることが出来てええなーと思って。

最後バテバテです。


ええアップやなーと思っていたんです。

膝が猛烈に痛い

パッケージにコンクリートの上ではやるなって書いてありました。
ですので、コンクリの上でのなわとびはオススメしません。

この後ローラーやったら、GARMIN Vectorの電池切れでパワー表示されないし。
やっぱ膝痛いし。

慣れない事は無理をせず。

けど楽しいよ、なわとび。
はやぶさと後ろ二重出来るようになりたい。
固い地面は避けましょう。


ちゃんとしたロープ欲しくなるね。
トレーニーの方々、オススメのロープがあったら教えて下さい。


↓↓シゲタ↓↓