翌日に第9回 久万高原ヒルクライムレースってことで。
軽く脚に刺激を入れる程度に走っておきたいってのと、急に暑くなった気温に慣れておきたいってので。
ちょっと陽が高くなってから城山へ。

本来なら徐々に慣らしていきたいとこですけども。



あっちーー。

30分くらいかけてゆっくり登ります。
夏の空になってきました。
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気温の変化に対応できるようにしとくってのは大事なことやと思います。
暑くなってからいきなり高強度やロング。あぶないよー。

特に私のようなへっぽこは要注意。
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暑い夏。走る時間や装備、補給等を考慮して、楽しく安全な自転車ライフを。

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