ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

カテゴリ: ランニング



とことんランニングやジョギングが出来ません。
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走ると足底痛いし。
そもそもどんくさいし。
50メートル走でも脚攣ってたレベル。

校内マラソン大会とか大嫌いだったクチ。

遅くてもええので、なんか楽しくなる方法はないものか。

ほんじゃハナと走ってみてはどうか?

リードがちょっと邪魔で走りにくい。
こういったアイテムに頼ってみてはどうか?

いやー、危険なにおいがする。
どんくさい自分に降りかかる災難が予測できるやんこんなん。

意外といけるもんやろか?

ランニングというか、求めてるのは階段ダッシュとか、ぬかるんだ泥や、砂の上を自転車押したり担いだりしながら走るスキルというか…。
砂


スキル以前にまともに走ることが出来んと、乗車してからの心拍の上がり具合がえぐい。
やっぱそもそもランでの心拍の安定をなんやかんや…

去年も似たような事を言うてて、結局なんちゃせんまま冬が過ぎていった気がします。
とりあえずホカオネオネは27.0cmのワイドってことが判明。
ONも気になるね。
きっとどれ履いても違いが分からんのだろうけど。

ギア買ってテンションを上げていく最終手段…。


一旦置いといて。


昨夜の猫天さんのミートアップ。
選ぶべきワークアウトメニューが見当たらず、適当に選んでしもて。
それでも周りで誰かが一緒にワークアウトしてるってだけで頑張れます。
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まちごたけど、インターバルかかりまくる良いメニューでした。

ご一緒してくれた皆様、ありがとうございました。

今夜はEMU2連戦。
間に合えばどっちも参加予定。

8:25PM JST
EMU Japan Short Race

9:25PM JST
EMU Japan Race

第一部走ったら二部の平地でついて行ける脚が残らないパターン…。
どっちにしろ千切れるし、行けるとこまでいこー

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こんさんがさ。某SNSで良く呟いていたんですよ。やたらひゃくえむ。の事を、アツイ。おもしろいと。

なんだろか?と思って調べてみたら。
あれよあれよとハマりまして。



最初の方の数話と公開されたばかりのは無料で読めます。
ひゃくえむ。


なんせ、かっこいいんです。
勝利も、敗北もかっこいい。

一瞬でポチったよね。2巻も出ました。
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「遠吠えようよ 死んでない証拠じゃん 黙るには早いって」


いちいち言葉が刺さります。



Kindle版でゆっくりと追いかけます。
紙媒体でも欲しいくらい。






読んでると練習したくなる漫画です。
ランじゃないけど。


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以前は急勾配に差し掛かって負荷がぐっと掛かった時にだけキョンキョンキュンキュンとスポークが鳴っていた後輪。
さあ、しゅっぱーつ。キョンキョン。

ほんまな。


まあなんとかなるやろ。




遡って6/9日曜の午後。
アロエドリンクを水で割ったような感じ。
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先輩がトレッキングシューズを買った!ってことで、丸亀南部の里山をウロウロすることに。
なんかおります。
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歴戦のト〇ロがいる場所なので、きっと歴戦のね〇バスか何かでしょう。

池が緑。
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こんな道を登っていきます。
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開けた。
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見どころいっぱい。
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整備された道も現れます。
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ねこの道?
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戦国武将
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分かれ道
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ときどき木々の切れ目から絶景が。
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ため池多い。

猫山。猫関連気になる。
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ウロウロ。
こっち行ったら帰れるんか?
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道がよくわからんようになったので、野生のおじさんを捕獲。
山野草にめっちゃ詳しくて、色々と教えてくれます。

カキラン。めっちゃかわいい。
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トキソウだったかな?
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おじさんに色々説明を受けましたが、いっぱい教えてくれて覚えられません。
奥が深い山野草の世界。面白そう。
帰って図鑑を見つつ、撮影した花の写真と見比べて答え合わせをします。
似てる植物や種類ありすぎて、わっけわからんけど。

おじさんに色々連れて行ってもらって、見どころを教わります。ありがとうおじさん。
おじさんにお礼を言うてお別れします。
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下山して、というほどの山でもないけれども。ベーグルを食いにサリュサリュへ。
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お疲れ様でした。
先輩はトレッキングシューズでしたが、私はトレランシューズ。
湿地帯もあるので、ゴアのトレッキングシューズとかの方がいいかも。用途や目的に合わせて。
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竜王山のお話の途中ですが、Amazonで結構な割引&クーポンが出ていますのでお知らせ。


AMA10

※2018年10月21日(日)23時59分(日本時間)まで。
ランニング特集とあるけど、チャリやトレーニングに使えるアイテムもたくさん。
アミノ酸とかも。
リンク→秋のランニング特集


VAAMやSAVASもかなりお買い得。
スポーツドリンク・プロテイン


私の愛用しているSKINSMIZUNOのコンプレッションウェアも割引やクーポン適用されてて早速ポチっと。
ランニングウェア
Skinsはチラホラ10%OFFクーポンもあったり。
でも、ものによってはWiggleの方が既に安かったりするので慎重に。



冒頭のリンクからだと、割引率で検索できるのもええですね。

週末に悪天候が続きそうです。
屋内トレーニングの効率とモチベーション上げるために、ちょっと物色してみます。

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おしりたんていがツボにハマったうどんです。こんにちは。

元は絵本なんだけどね。

H田さんに教えてもらったアプリを早速DL。
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においますね じゃねーよww
発生源!


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いっぱいあるよ。


そうそう。ランニングで使っていたガーミンのコレ。


なんかant+も受信できるみたいでさ。
ってことは、ガーミンのケイデンスセンサーやスピードセンサーも35Jに反映できるんではないかと。

まずはメニューを開きます。
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一番下の【設定】
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【センサー】を選び
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【追加】
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そしてクランクを回してセンサーを起動。



センサーを認識しない…?


よく説明書を読みます。


センサーの1cm以内に近づけて下さい。と。



1cm!?


近くない??


まあええけどさー
35Jをケイデンスセンサーにベタ付けで回します。
無事認識されました。

スピードセンサーはクイックにベタ付けくらいでギリギリって感じ。

うーん。

そして使ってみます。


表示は上から順に
・距離
・タイム
・速度

表示切り替わって
・心拍ゾーン
・心拍
・カロリー
腕に巻いてないから心拍が計測できていません。

ガーミンコネクトに繋いで設定すればケイデンスも表示されるようになるっぽいね。


結論。

サイコンとして使うには不向き。
GPSもついてるけどさ。

確認するたびに片手運転で視線を前方から切ると考えるとオススメできないよね。

やっぱ安全第一。
サイコンはちゃんとしたサイクルコンピュータを使った方が良いね。


でもランニングメインで、時々クロスバイクとかでサイクリングするって人はこれでも良さそう。


GPSで一応速度も出るし。



雑な説明と雑な動画でごめんよ。



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