ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

カテゴリ: ご飯


↑↑ローラー台・トレーナー特集

RCC TAKのドン、シローさん企画。

皆様お久しぶりです。


グラベルはないと思ってたけど、近しいナニか。
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抜けると海。
津田の松原。
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庵治を周ったりなんやかんやで
道の駅。
わらびもティー
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反射する建物。
一緒に走った皆様の写真はもっとオシャレなのに。
写真のセンスどこいった?
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三寿堂でソフトクリーム。柔らかいので一気に食べましょう。
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ソフトクリームとライドリーダー。
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そしてマークスへ。
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シローさんライドはアドベンチャー。
なにこの道!?的な要素が楽しい。
RCCの皆様も気さくで良い人たち。
いろんなとこからいろんな人が集まるから、機材の傾向もバラバラ。それ見るのも楽しい。
素敵なサイクリングをありがとうございました。

帰りに一本。五色台をオレンジ側から。
良いみち草。
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久しぶりに外を走ると楽しい。
良い一日となりました。
ありがとうございました

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↑↑ローラー台・トレーナー特集


自戒の念を込めて。
決して他者に向けてる言葉じゃないです。自分への戒め。



ビエネッタを食い
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たい焼き最中アイスを食い
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そしてスマホを手に取り、姉に教えてもらったとある記事に目を通します。


それがこちら
BMI&体形別、テキ村式ダイエットの方法【本気で痩せたいなら読め】

読みましたか?
言い回しが面白い。そして心に刺さる。

読んだ前提で以下書きます。




トレーニング目線で読んじゃだめよ。
ダイエット目線でね。


テキ村先生すみませんでした。
額に血が滲むほど頭を垂れてお詫び申し上げても足りない。


まだ日々ローラーしてるからマシであって。
これ、やってなかったからテキ村先生の言うとこの

・デブの鏡
・疑う余地のないデブ
・どの角度から見ても圧倒的にデブ
・お前の体重は生半可なデブではない。NOT中途半端デブ。デブofプロフェッショナル。

ってことに当てはまりかねないわけで。

ハナの散歩で大体100kcal~300kcalの消費
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ローラーはメニューにもよるけど、400kcal~1000kcalの消費

もしこれらを日々やって無かったら、…と思うとゾッとしたよね。
それこそデブofプロフェッショナルよ。


そもそも足し算と引き算が出来れば太らない。
太っているとそういう目で見られるかもしれない(自戒)


レースもなく、練習会もない昨今。
モチベーションの維持も難しいと思います。

ついついお菓子に手が伸びたり。


今一度食生活に注意して…。
せっかくなので、みんなで健康体を目指しましょう。
でも、ってすぐ言い訳をするなよデブ。(自戒)

自粛モードが明けて久々にお会いした人に

「あれ?痩せた?」「締まったねー」
って言われるか、

「太った?」
って言われるか。

さーて。

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何を血迷ってこんなブログと呼ぶにはあまりに稚拙なページを表示して、ただただ時間を浪費している皆様いかがお過ごしでしょうか? ありがとうございます。

武漢肺炎の影響で練習会がありません。
ってこともなく、オンラインで練習会です。

便利ですねZwift。



TDKさんがミートアップを企画してくれまして。
早起きして、意気揚々と。
おや?
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昨夜有線LANのネットワークをなんやかんやしてた影響か、Wi-fiの設定を対応させてなかった模様。

時間になっても復旧できず、ミートアップ不参加…。
せっかく企画してくれたのにごめんなさい。

なんやかんや無線環境も無事復活。
ハナの散歩行って、
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怒りのスコッチエッグ作り。
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揚げ過ぎ問題。

お店で食べるような、黄身が半熟になってるアレ目指して精進します。

翌日もTDKさんミートアップでした。
それはちゃんと参加できまして。
また書きます。

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ローラー中に銀歯が外れまして。
ビックリです。

日曜、リーダー練が終わって帰宅。
エモンダを部屋に片づけて。
ふと、キャニオンInfliteに目をやりますと…。

さぬきシクロ後、軽く洗車しただけの車体から土やらなんやらが浮いて出て。
エライことになっておりましたので、Marksさんに泣きつきます。

Marksで463に「ゴールドのチェーンか?(笑)」と言われるくらい。
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サビサビでした。

洗車したつもりでも、浮いてくる土やら汚れ。
お気をつけて。私がズボラなだけなんですけど。


ほんでハニートーストをペロリと。
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Infliteの洗車とメンテをお願いして、シクロオフシーズンに。

私が言うのもアレですけれども、乗っていない時期こそ手をかけてちゃんと見てあげましょう。


無理難題も、一緒に解決策を模索してくれるMarksさん。
いつもありがとうございます。
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キラメンタルに磨きがかかっていない皆様、こんにちは。
意思を持つ石に相談しましょう。


日曜日。午前中は雨。
お昼にPenta5onへ。
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最高のお肉です。元気の源。
なんやかんや用事を済ませ、キョーエイのコストコフェアに行くのを失念してて愕然として。

ほんで夕方。
Surlyでも乗るか。

部屋から出すのも重い。
近所をフラフラと。

雨上がりのグラベル。
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ね〇バスもしっとり。
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陽が落ちてきた。
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車重はあって決して軽快ではないけど。
未舗装路を行く楽しみに目覚めそう。
タイヤはMAVIC イクシオン エリート オールロード

コレの35。
もっと太いタイヤでもええかな。

重いし坂もしんどいけど。
近所なのに、はじめて見る景色がたくさん。


ゆっくりとした時間を楽しめました。
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