ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

カテゴリ: お得情報

先日、脹脛に張りがあって歩行すると痛みが出ておりまして。
これはいかんと思い、いつもお世話になっている整骨院へ。


一通り施術されます。
そんで悪い部分を説明され、ちょっと痛いかもしれませんが。と、取り出してきたのがコレ。
STK

詳しい仕様や使い方は公式へ
GRID® STK フォームローラー

問題の脹脛をゴリゴリゴリっとやられます。
んごおおおおおおおおおおおおお

と、固まった筋膜をなんやかんやしてくれます。

張ってないと痛く無いようなので、そうとう固まっていたんでしょうね。


施術後。

お?少し軽い。

少しの間、過度なトレーニングは控えて下さいとのこと。


いやこれすげーわ。
自宅で自分でできそうだし。
医療器具?専門店でないと買えんの?
って伺いますと、Amazonで買えますと。


早速ポチったよね。眠れる森の熊先生も使ってるみたいだし、恐らく間違いないもんだろうと。
類似品もいっぱいあるけど、とりあえずスタンダードなやつを。


調べたら少し硬さを抑えたタイプもあった



しっかり体重を利用して筋膜リリースしたい場合はこっちの方がオススメらしい。


ピンポイント用にこんなんも

テニスボールじゃダメなんか?

足裏とかに良さそう



効果はプロが施術してくれたってこともあって、抜群だったんですが、自分でやるとどうなんやろ?
商品到着して、しばらく使ってみてまた感想書きます。

早く到着せんかな。

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私はいつものコレ。


UAも良いけど、長時間のチャリはミズノ派。
ときどきパールイズミ製品がまとめ買い割とかやっててビックリする価格で買えたりするよね。



先日、モンベルのシートゥーサミットの大会要項が届きまして。
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カヤックのコース
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バイク
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DHバーは禁止って書いてないなあ…。コース的にもつけてたら危ないし、つけません。というか、持っていません。

ハイク
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何かの間違いで10/15がお暇な人は観戦とかも面白いと思います。
なんせ景観が素晴らしい。
ゼッケンは302です。
温泉とホルモンうどん、山田養蜂場。ピッチピチ要素盛り沢山!

楽しそうやなー。

10/9は岡国
10/14・15はモンベル鏡野
イベントいっぱい。


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爽やかに加齢フレーバーをふりまくうどんです。こんにちは。


梅雨明けもそろそろかな?って感じです。


本格的な夏がやってきますね。
自転車で走行していると汗を尋常じゃない程かきます。

あと水もかぶったり。

そんな時にサイクルキャップっすよ。

頭に掻いた汗や、バシャっとかぶった水が目に流れ入るのを防いでくれます。





が、


思わぬ落とし穴が。



今まで使っていたのが。

これなんですが。

素材にコットンが。



こいつが曲者。


乾きが遅い上に、生乾き状態になるとかなりの悪臭です。

ただでさえ臭い私。
走行中にどんどん臭くなっていきます。

走る天然酵母。


いや酵母に失礼でした。




で、ヘイロやらなんやらと迷った結果。

パールイズミさん流石っす。

涼しい。
速乾。よって臭くなりにくい。

幸せ。



で、買ってから思い出したけど、そういやパールイズミの

これも持ってたな…。

どこに仕舞ったっけね。

暑さ対策しっかりと。
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性能は抜群やね。





水分補給もマメにね。


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7月ですね。一年の半分が終わってしもたで。

びっくりですね。

夏ですよ。


桃がね、ええ感じです。
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美味そう。


まあ美味しいんですけどね。
収穫してすぐ食べる。贅沢です。


箱に入れてみました。
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なかなかソレっぽいね。
素人の家庭菜園にしては上出来かな?





上半期を思い返してみて、買って良かったなーと思うものをまとめてみました。
自転車関連以外で。


一番買って良かったと思えるのはコイツかな。

バランスディスク。

コイツのおかげでヒップリフトが捗ります。
あとプランク。他色々使えます。
数分のトレーニングでバッチリ効果出てビビります。
ウエストは締まるしケツは上がるし。ええことだらけ。
保管場所も省スペースでええし。
腹斜筋が喜んでおります。


次いでコイツかな。

ホエイプロテイン。
この味がなんせ美味しい。
これを飲みたいがためにトレーニングできる。
菓子の材料にちょっと加えても美味しいし。



最後はコイツ。

普段は寝る前に歯みがき+歯間ブラシとやっているんですが、それに加えてコイツ。
朝起きた時の口の中の感じがすこぶる良い。
ビックリするほど改善されているのが分かります。



下半期もぼちぼち、ゆっくりやってきます。


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ふたつ目のダム、五名ダムへ向かいます。
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はい五名ダム到着。
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何度か釣りをしに来たことがあるダム。

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ババ抜き方式でカードを引きます。どれを引いても同じです。
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五名ダムを堪能し、そそくさと次の大川ダムへ。

大川ダム到着
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インターホンを押して管理のおっちゃん登場。
ダムカードをいただきます。
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かわいい!!

三毛猫が一緒に写っています。
おそらく猫が写っているダムカードは大川ダムだけであろうとおっちゃん(憶測)

いやーかわいいわー。
ダムより猫メインのカード。これはたまらん。





!?
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おるやん!

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三毛猫のミケ。


猫パンチされるキャニ山くん
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人に慣れております。
マトモな人間は猫パンチなんかされません。
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が、この眼光。
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たまらんな。

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外に出て遊びます。


いやー堪能したわー。


ローディーは猫に弱い。


さあ次のダムへゴー!!





…?



ミケばっか見て、ダム見て無いやん!!

慌てて引き返します。


うむ。
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うむ。
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うん?
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はしゃいでおります。さっきまでダムの存在忘れてたくせに。
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まだまだダム巡りは続きます。



そんなこんなで久しぶりに
聖通寺山練習のお知らせ


今週6/16金曜日
19:30位から聖通寺山を登ろうかと思います。
ご一緒して頂ける方がいらっしゃいましたらご一報下さい。
街灯も明るく、走りやすい低い山です。
何本登るかは自由ですのでお気軽にお声掛け下さい。
※夜間ですので前照灯と尾灯は必須です。


19:30ミニストップ坂出八幡店に集合でお願いします。


お暇な方はぜひぜひ。
車でデポって来られる方は、聖通寺山の山頂公園に駐車場があります。

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