ゆっくりで、ええんやで

チャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。 適度に田舎ライフをしつつね。 ゆっくりでええんやで。

カテゴリ: 近所のなんやかんや

雨ふり

バス停

ずぶ濡れオバケのうどんです。こんにちは。

ずぶ濡れになるのは来週から。
週間予報は雨ばかり。




先日の例のアイツ
買ってみました。
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今回は少し寄せて来ているのか。。。


外はメロンパンのうようなサクサクした部分があります。
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いざ、森へのパスポート!
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魔法のとびらあきます。
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クリームパンですね。



隣の豚トロ。
焼肉が食べたいね。



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まずはこちらを。

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丸亀の某パン屋さんで。
この名前を使うなら、少しでも寄せようという努力が見えても良いんじゃないかな?と思ううどんです。こんにちは。
七国山病院に入院しているお母さんが助走つけて殴りにくるレベルではなかろうか?
もしくは同じ名前のナニカかな?

クリームパンうまい。



休足日にしようってことで、仕事終わって多度津町のさくらプールへ。

駐車場に見覚えのある車があったような…。


更衣室に入るとやっぱり。
トライアスリートのKJ谷さん。

丁度あがったとこでした。
着替えつつ雑談。

色々と伺いたい事があったんだけどもね。すっかり忘れていました。
スイムやランで使っているGPSウォッチ的ななんやかんやとか、スイム練で意識していることとか。
文字だとお互いのニュアンスに食い違いが起きやすいから、またお会いした時にゆっくり伺おっと。

そして別れ際に「今日はスクールやってるから混雑してるよ」と。

入ってみてびっくり。

キッズたちいっぱい。
そしてスクール用レーン以外が混雑。

大繁盛。

みゃ~わきさんに教えてもらった感じで腕を意識して。
腕が疲れる…けど、慣れてくると呼吸が楽だったり他の筋肉の疲れが軽減されている気が。
ド素人の感覚だけどね。

混雑しまくっていたので、500mくらい泳いでサウナ入って終了。


帰って飯食って寝るかー





ピコポン。


キャニ山くんが坂へ行くとか言うておりました。



行くしかないろ。


休足日はお預け。
帰って着替えて少しご飯食べて。

レオマワールド下のローソンへ。
もうすぐローソン。ってとこで、交差点に一人のローディーを確認。
そしてそのローディーは坂をビューンと登って行きました。
あ、もう登り始めとるやん。

と、ローソンに目を向けるとキャニ山くんが。

え?今の誰?
やたらスイスイ登って行ったけど。


まあ、なんとなくね。
この場所で、あの速さで。
ってなるとね。

一人、心当たりが。



そんでキャニ山くんと一緒に追いかけますが、姿形も。
追いかけついでに坂1本。
下って反対側からもう一本。

同じようにもう一往復。

計4本。
お疲れ様でした。

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しばらくしてストラバ確認したら、やっぱり。
さっき見かけたローディーさんは、まんのうの鬼でございました。

そりゃ追いつけないよね。


しかし去年のベストよりも30秒以上遅くなっているとは…。




スイムにバイクに楽しい夜でした。
あとは…ラン?


いやいや、やらないよ。


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やっとこさ雨。

これで仕事を早く切り上げて、畑に水やりしに帰るという作業に追われなくてホっとしているうどんです。こんにちは。


そんな畑では夏野菜が着々と育っております。
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とかね。


あと、なんとなく2年前から夏場になると育てているズッキーニ。

こいつ、今ではフリッターくらいしか用途がないのかと思っていましたら。
カボチャの仲間なのね。

じゃあ煮物にイケんじゃね?

がんもどきと一緒に煮込んでみたら美味しかったよ。
ズッキーニ、放っておくとドラクエの棍棒みたいになるよ。


今年も育てているから棍棒ズッキーニに乞うご期待!


アリガトナス!



雨やし、今日は時間あったらプールでも行こかな。
みゃ~わきさんに指摘された腕のアドバイスを試してみたいし。


まあゆるゆるとね。


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動物に好かれる心が綺麗なうどんです。こんにちは。


うちの近所のおっちゃんトコで飼われているかわいい柴犬。リュウ。
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かわいい。


性格は内弁慶。
犬には強気で人には弱気。

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小さい頃はよく甘噛みしてきたかわいいリュウ。

さあおいで!
遊ぼう!
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さあ!
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とっても仲良しです。


柴犬はかわいいね。


シゲタもかわいいんやで。
臭いけど。

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ここ数週間、バランスディスクを使って筋トレしているうどんです。こんにちは。
もっと世の中を上手く渡って行けるバランス感覚が欲しいものです。

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写真の青いやつね。


これを二つ並べてヒップリフトの時に足を乗せてやるだけ。
シャレにならんくら効きます。

グラつくから体幹トレにもなってるんやろな。


効果として実感できるのは、
・ダンシングが長続できてる気がする。
・ダンシングからシッティングに戻った時の変な疲労感が軽減した気がする。


これは多分、上半身のトレーニングもしてたからやろね。
コイツに足を乗せてからのプランク

コイツに手を乗せての腕立て伏せ

おかげで脇腹が少し締まってきました。
まだまだ締めるべき余分な脂はいっぱいありますけれど。

二つ買ってもそんなに高くないし、お値段以上の効果は得られている気がします。
なんせバランスボールに比べて場所を取らないからええね。

探せばもっと安いのあると思います。
参考までに。

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しかしご飯が美味しいね。
そりゃなかなか落ちないわけです。





聖通寺山練習のお知らせ

本日6/16金曜日
19:30位から聖通寺山を登ろうかと思います。
ご一緒して頂ける方がいらっしゃいましたらご一報下さい。
街灯も明るく、走りやすい低い山です。
何本登るかは自由ですのでお気軽にお声掛け下さい。
※夜間ですので前照灯と尾灯は必須です。


19:30ミニストップ坂出八幡店に集合でお願いします。


お暇な方はぜひぜひ。
車でデポって来られる方は、聖通寺山の山頂公園に駐車場があります。

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